Le stress au travail est en augmentation. D’après L’Agence européenne pour la sécurité et la santé au travail 46% des salariés se sentent soumis à une forte pression au travail. Et le nombre de …
Infobésité : Comment gérer la surcharge informationnelle ?
Avez-vous l’impression d’avoir la tête pleine, d’avoir trop d'informations à gérer et de ne pas savoir ce qui est prioritaire ? Si c’est le cas, vous êtes peut-être atteint …
Continue Reading à proposInfobésité : Comment gérer la surcharge informationnelle ? →
Comment pratiquer le journaling pour réduire son stress et penser clairement ?
Vous vous sentez stressé ? Vous avez du mal à penser clairement ? Si c’est le cas, le journaling peut vous aider. Le journaling est une pratique qui consiste à prendre un moment …
Comment transformer le FOMO en JOMO ?
Est-ce qu’il vous arrive d’angoisser parce que vous avez l’impression d’être en train de passer à côté de quelque chose ? Un événement, une occasion, une opportunité, une nouveauté ? Est-ce que …
Continue Reading à proposComment transformer le FOMO en JOMO ? →
La méditation de pleine conscience
La méditation de pleine conscience est pratiquée par des centaines de millions de personnes dans le monde. Et pour cause, elle offre de nombreux bénéfices. Elle permet notamment de réduire son …
Continue Reading à proposLa méditation de pleine conscience →
L’anxiété de performance : Définition, symptômes et traitement
Est-ce que vous vous mettez tout le temps la pression pour atteindre vos objectifs ? Est-ce que vous vous sentez stressé en permanence ? Est-ce que votre stress est parfois tellement fort que vous …
Continue Reading à proposL’anxiété de performance : Définition, symptômes et traitement →