Améliorez vos performances mentales
Vous avez une liste interminable dans la tête : les courses à faire, les rendez-vous médicaux des enfants, les factures à payer, le linge à laver et à ranger. Chaque jour, de nouvelles tâches viennent …
Continue Reading à proposCharge mentale : 6 étapes pour s’en libérer et gagner en sérénité →
Le stress au travail est en augmentation. D’après L’Agence européenne pour la sécurité et la santé au travail 46% des salariés se sentent soumis à une forte pression au travail. Et le nombre de …
Avez-vous l’impression d’avoir la tête pleine, d’avoir trop d'informations à gérer et de ne pas savoir ce qui est prioritaire ? Si c’est le cas, vous êtes peut-être atteint …
Continue Reading à proposInfobésité : Comment gérer la surcharge informationnelle ? →
Vous vous sentez stressé ? Vous avez du mal à penser clairement ? Si c’est le cas, le journaling peut vous aider. Le journaling est une pratique qui consiste à prendre un moment …
Est-ce qu’il vous arrive d’angoisser parce que vous avez l’impression d’être en train de passer à côté de quelque chose ? Un événement, une occasion, une opportunité, une nouveauté ? Est-ce que …
Continue Reading à proposComment transformer le FOMO en JOMO ? →
La méditation de pleine conscience est pratiquée par des centaines de millions de personnes dans le monde. Et pour cause, elle offre de nombreux bénéfices. Elle permet notamment de réduire son …
Continue Reading à proposLa méditation de pleine conscience →