Vous vous sentez stressé ? Vous avez du mal à penser clairement ? Si c’est le cas, le journaling peut vous aider. Le journaling est une pratique qui consiste à prendre un moment …
Qu’est-ce que l’adaptation hédonique ?
Vous avez un objectif. Peut-être qu’il s’agit d’augmenter votre chiffre d’affaires, d’acheter une nouvelle maison, de changer de carrière, de réussir vos examens… En tout cas, c’est quelque …
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Qu’est-ce que la résilience et comment la développer ?
On réagit tous différemment face à l'adversité. Certaines personnes parviennent à surmonter les épreuves facilement et à rebondir après les échecs. Tandis que d'autres ont du mal à encaisser les coups …
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Autocritique négative vs autocritique constructive
L’autocritique a souvent une connotation négative. Pour beaucoup, ce mot est synonyme de jugement, de dureté envers soi-même, de rumination, de faible estime de soi... Mais contrairement à la …
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Le Syndrome de l’objet brillant
Le Syndrome de l’objet brillant c’est ce qui se passe quand vous cherchez compulsivement la nouveauté. Qu’il s’agisse d’une nouvelle tendance, d’un nouveau smartphone, du dernier réseau social à …
Perfectionnisme : 5 stratégies simples pour le surmonter
Le perfectionnisme est une qualité et un handicap à la fois. Quand vous êtes perfectionniste, vous êtes capable de réaliser des choses extraordinaires, mais souvent au prix de votre santé mentale et …
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