Si vous lisez ceci, c'est sans doute que vous procrastinez sur quelque chose depuis un bon moment déjà et que vous aimeriez enfin réussir à vous y mettre. Mais à chaque fois, vous trouvez autre …
Maîtrise de soi : 3 exercices pour améliorer le contrôle de soi (+un test pour évaluer votre niveau d’autocontrôle)
Vous pouvez être intelligent, doué et plein de potentiel, si vous ne faites pas preuve d’un minimum d’autocontrôle, vous n’irez jamais très loin parce que : En bref, vous vous …
Plasticité cérébrale : Comment reprogrammer votre cerveau pour être plus performant ?
Longtemps, les scientifiques pensaient qu’à partir de 25 ans, les performances du cerveau commençaient à décliner. Mais plusieurs études récentes prouvent qu’en réalité nos capacités cérébrales se …
Comment passer à l’action ?
Passer à l’action est difficile. C’est difficile d’ignorer ses doutes, d’affronter ses peurs et de se motiver à agir. Et c’est d’autant plus difficile quand on est paralysé par l’analyse. On a beau …
Acrasie : Pourquoi agit-on contre notre meilleur jugement ?
On sait tous ce qui est bon pour nous. On sait que pour se sentir bien dans notre corps et dans notre esprit, on doit manger sainement, faire du sport régulièrement, méditer, dormir 8h, …
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Atteindre l’excellence avec la pratique délibérée
Dans le livre Outliers : The Story of Success, Malcolm Gladwell explique comment atteindre l’excellence dans n’importe quel domaine. A plusieurs reprises il mentionne la règle des 10 000 heures qui …
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