Le meilleur moyen de se sentir misérable est de se comparer aux autres.
Quand on se compare, on se dévalorise. On se dit que les autres sont mieux que nous. Qu’ils ont un meilleur style de vie, qu’ils sont plus intelligents, plus beaux, plus riches, plus populaires, plus créatifs…
Et cela éveille en nous toutes sortes d’émotions négatives : jalousie, envie, frustration ou encore mépris.
C’est un réflexe souvent inconscient que l’on peut surmonter quand on connait les bonnes techniques.
Dans cet article, on va voir pourquoi on doit absolument arrêter de se comparer aux autres et comment arrêter de le faire.
Pourquoi doit-on arrêter de se comparer aux autres ?
On se compare souvent injustement
Quand on se compare aux autres, on le fait très souvent injustement car on oppose leurs plus grandes qualités à nos plus grands défauts. On ne se concentre que sur leurs forces et on ignore complètement leurs faiblesses.
Enormément d’entrepreneurs par exemple, idéalisent Steve Jobs. Et quand on regarde ce qu’il a accompli, on peut comprendre pourquoi. Il a fondé Apple, une des entreprises les plus admirées au monde qui est aujourd’hui capitalisée à plus de 1000 milliards de dollars.
Pour beaucoup, il est considéré comme un visionnaire, un leader, un créatif et un excellent communicateur.
Si on s’arrête à cette description, il y a de quoi envier cet entrepreneur charismatique et se sentir minuscule à côté de lui. Mais il faut bien garder à l’esprit que ces qualités ne représentent qu’une partie de lui. De nombreuses personnes l’ayant côtoyé admettent qu’il avait aussi de nombreux défauts.
Malgré tous ses succès, il avait un incroyable complexe d’infériorité, et ne réagissait pas bien quand il se sentait menacé.
Rob Enderle
Il était toujours dans l’état d’esprit de vous dire que vous étiez merdique ou bien de vous séduire.
Bill Gates
La fois où j’ai rencontré Steve Jobs, c’était un peu un crétin.
Elon Musk
Quand on se compare, on a souvent tendance à ne regarder que les côtés positifs des personnes que l’on admire. Seulement personne n’est parfait et l’image que l’on se fait des autres reflète rarement la réalité.
On ne voit pas la partie immergée de l’iceberg
Quand on se compare, on ne voit pas la partie immergée de l’iceberg. On oppose ce qu’il se passe dans nos coulisses avec ce que les autres nous montrent quand ils sont sur le devant de la scène.
Quand un de nos contacts sur LinkedIn célèbre un contrat qu’il vient de signer avec un gros client, on se dit que nous aussi on aimerait bien signer des contrats de ce genre.
Et quand on traîne sur Instagram et qu’un influenceur partage des photos de lui dans des endroits paradisiaques, on ne peut pas s’empêcher de l’envier et de s’imaginer ce que serait notre vie si on était à sa place.
Seulement en faisant cela, on se compare aux produits finis. On ignore tout le processus qui ont amené ces personnes là où elles en sont aujourd’hui.
Si notre contact sur LinkedIn a réussi à signer un contrat important c’est sans doute le résultat de plusieurs mois d’effort. On ne sait pas par quoi il est passé pour en arriver là. Il a certainement dû traverser des moments difficiles.
Idem pour l’influenceur Instagram. La vie des influenceurs n’est pas aussi rose qu’ils nous le font croire. Certes ils ont la chance de voyager dans des endroits idylliques mais c’est aussi un vrai métier avec de vraies contraintes.
Avant d’en arriver là, ils ont passé plusieurs année dans l’ombre à développer leur communauté. Chaque jour ils doivent se ré-inventer pour ne pas perdre leur audience. Sans compter que derrière chaque contenu, il y a du travail.
Car oui on rêve peut être de voir ce magnifique levé de soleil au sommet d’une montagne, en revanche on rêve peut être moins de se lever à 3h du matin avec l’appareil photo, le trépied et le drone dans le sac et marcher pendant 2h avec la lampe frontale pour atteindre le sommet et prendre cette photo à l’aube. Pourtant c’est aussi ça être influenceur.
On oublie souvent ce qu’il y a derrière les succès, tout le processus, toutes les heures de travail, la souffrance, les sacrifices… On envie le succès de certaines personnes mais si on savait ce qu’elles ont enduré pour en arriver là, on aurait probablement beaucoup moins envie d’être comme elle.
Ces personnes peuvent donner l’impression que c’est facile, qu’elles vivent la belle vie mais tout comme nous, elles ont aussi leurs challenges, leurs peurs et leurs doutes. Mais ça, c’est la partie immergée de l’iceberg que l’on ne voit pas.
Se comparer est une course perdue d’avance
La comparaison est une course que l’on ne peut jamais gagner. On trouvera toujours quelque chose que les autres ont et que nous n’avons pas. Il y aura toujours quelqu’un qui fera mieux que nous. Peu importe notre niveau d’excellence.
On peut être millionnaire, on se comparera à une personne qui est millionnaire et athlétique. On peut être millionnaire et athlétique et on jalousera la personne qui est millionnaire, athlétique et qui en plus a une vie de famille équilibrée.
On pourrait penser qu’une fois que l’on a atteint un certain degré de succès, on ne se compare plus parce qu’on est satisfait de ce que l’on a, mais ce n’est jamais le cas. Tant que l’on se comparera, on aura toujours l’impression de ne jamais être assez.
Se comparer est un jeu auquel on ne peut jamais gagner.
Se comparer alimente nos pires émotions
Quand on se compare à d’autres personnes qui sont “mieux” que nous, on nourrit nos pires émotions : jalousie, envie, rancoeur, souffrance.
Et à l’inverse quand on se compare à d’autres personnes que l’on juge “moins bien”, on alimente artificiellement notre ego. On peut même parfois rabaisser inconsciemment les autres pour se rassurer ou se sentir plus fort.
Seulement ce jeu de rapport est futile. Il n’y a pas de personnes “mieux” ou “moins bien” que nous. Il y a juste des personnes différentes qui ont des parcours et des qualités différentes. Cette notion de mieux/moins bien est illusoire. En revanche les émotions qu’elle laisse en nous, elles, sont bien réelles, et elles ne nous rendent pas service.
Alors comment faire pour arrêter de se comparer aux autres ?
Comment arrêter de se comparer aux autres ?
Prendre conscience que l’on se compare
Se comparer est un réflexe rapide et inconscient. C’est pour cette raison qu’il est si difficile de ne pas se comparer.
Le meilleur moyen de savoir que l’on est entrain de le faire est d’observer nos émotions. Comme on l’a vu précédemment, quand on ressent de la jalousie, de l’envie, de la frustration ou du mépris c’est souvent signe que l’on se compare.
On doit donc identifier ces moments où ces émotions nous traversent pour reconnaitre que l’on est entrain de se comparer. Et c’est seulement à ce moment là, que l’on peut agir pour arrêter de le faire.
Se rappeler des mauvais effets de la comparaison
Une fois que l’on a pris conscience que l’on était entrain de se comparer, il est bon de se rappeler pourquoi se comparer est improductif :
- On se compare toujours injustement
- Ce que les autres nous montrent n’est qu’une infime partie de ce qu’il se passe réellement dans leur vie.
- On ne peut jamais gagner au jeu de la comparaison et ce quel que soit notre degré de succès, nos qualités ou nos accomplissements.
- Quand on se compare, on alimente nos pires émotions
Faire preuve de gratitude
“Quand vous êtes satisfait d’être simplement vous même et que vous ne vous comparez pas ou ne cherchez pas à rivaliser, tout le monde vous respectera.”
Lao Tzu
Pour arrêter de se comparer, on doit changer ce sur quoi on se concentre. C’est-à-dire ne pas regarder ce qu’il nous manque (la voiture de sport, la maison, la popularité…) mais plutôt regarder ce que nous avons déjà et en être reconnaissant.
Quand on fait preuve de gratitude, on remplace instantanément nos émotions de jalousie, d’envie et de mépris par de la joie et du contentement.
On doit penser à toutes ses choses qui remplissent notre vie. Les choses importantes comme notre santé, notre famille, nos amis, nos projets… Ou de plus petites choses comme le beau temps, le fait d’avoir un toit sur notre tête, le fait de pouvoir respirer, tout simplement…
Faire preuve de gratitude est le meilleur remède contre la comparaison.
S’enraciner
Soyez tellement occupé à vous améliorer que vous n’avez pas le temps de prêter attention aux personnes qui vous distraient de votre propre développement.
Quand on se compare, on se concentre sur la mauvaise personne. On donne trop d’attention à la vie des autres alors qu’on devrait se concentrer sur la notre.
S’il y a bien une chose que l’on contrôle, c’est notre vie et pas celle des autres.
Il faut donc ignorer le bruit autour de nous et se concentrer sur nous-même. Pour cela, on doit faire un travail d’introspection pour savoir qui on est, quelles sont nos valeurs et qu’est-ce que l’on veut de notre vie.
En faisant ce travail, on s’enracine. On se stabilise. On devient inébranlable. On sait qui on est, ce que l’on vaut vraiment et où on veut aller.
Tant mieux si les autres autour de nous réussissent. Tant mieux s’ils ont la belle vie. Nous, on reste fidèle à nous-même et à notre destinée.
Conclusion
Pour conclure, arrêter complètement de se comparer aux autres est une tâche difficile parce qu’on le fait tous instinctivement. Mais les quelques conseils que vous avez appris ici devraient vous aider.
Pour rappel, pour arrêter de se comparer, il faut :
- Prendre conscience que l’on se compare
- Se rappeler des mauvais effets de la comparaison
- Faire preuve de gratitude
- S’enraciner c’est-à-dire savoir qui on est et ce que l’on vaut