La vie est chaotique : Face à ce chaos, on cherche tous à maintenir l’ordre. On travaille jusqu’à tard le soir pour rester à jour sur nos tâches, on traite rapidement nos emails pour …
7 types de repos pour recharger vos batteries et booster votre efficacité
J’ai longtemps pensé que le repos ne servait à rien. J’estimais que chaque minute passée à ne rien faire était du temps perdu et que la seule chose qui comptait pour réussir était de travailler dur. …
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Comment lâcher prise pour obtenir ce que vous voulez ?
Quand on fait face à un problème, notre premier réflexe est d’agir. Seulement on oublie que le passage à l’action est parfois contre-productif. Dans certains cas, fournir des efforts peut même se …
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Qu’est-ce que le sentiment d’auto-efficacité ? (+3 approches pour le développer)
Le sentiment d’auto-efficacité a été théorisé par le psychologue Albert Bandura. Il fait référence aux croyances d’une personne sur sa capacité à atteindre ses objectifs et à faire face à différentes …
Le contraste mental : espérez le meilleur, mais préparez-vous au pire
Si vous vous intéressez au développement personnel, vous avez forcément déjà entendu parler de visualisation d’objectif ou encore de vision board. L’idée avec ces exercices est d’imaginer votre …
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Locus de contrôle : Votre succès dépend-il de vous ou des circonstances ?
En 1954 Julian Rotter, un psychologue américain, introduit le concept de locus de contrôle (LC) ou lieu de contrôle. Il explique que l’on a tous une perception de contrôle différente. Certaines …
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