En 2014 des chercheurs de l’Université de la Colombie-Britannique ont mené une étude sur la méditation. Ils se sont intéressés à la façon dont cette pratique change la structure de notre …
Continue Reading à proposComment méditer et muscler votre cerveau (au sens littéral du terme) →
“L’esprit a besoin de repos - il s’améliore et s’aiguise après une bonne pause” - Sénèque L’autre jour je suis passé à la Défense et ça m’a rendu triste. Triste parce qu’il était 21h30 et …
Savoir se concentrer est fondamental pour réussir. Quand vous vous concentrez, vous réfléchissez mieux et vous travaillez plus rapidement. Seulement se concentrer est difficile. Parce que notre …
Continue Reading à propos10 techniques prouvées pour se concentrer (et exploser ses résultats) →
Travailler efficacement ne consiste pas à enchainer les heures et à s'épuiser au travail, c'est même tout le contraire comme vous allez le découvrir dans cet article. L’autre jour j’écoutais un …
Continue Reading à proposComment travailler efficacement sans se fatiguer →
C’est une journée comme les autres. Vous vous asseyez à votre bureau, allumez votre ordinateur et posez votre smartphone à côté de vous. Vous ouvrez Chrome et commencez votre journée en …
L’autre jour je discutais avec mon beau-père qui enseigne à l’école primaire depuis près de 35 ans. Il m’expliquait que depuis ces 10 dernières années ses élèves avaient de plus en plus de mal à se …
Continue Reading à propos4 excellentes raisons d’améliorer votre concentration dès aujourd’hui →