Longtemps, les scientifiques pensaient qu’à partir de 25 ans, les performances du cerveau commençaient à décliner. Mais plusieurs études récentes prouvent qu’en réalité nos capacités cérébrales se …
Problème de concentration : les meilleurs exercices et outils pour être focus
Le problème de concentration n’est pas une fatalité. Ce n’est pas parce que vous êtes de nature distraite ou que vous avez tendance à vous éparpiller que vous ne pouvez pas apprendre à être plus …
Cycle circadien : Comment organiser vos journées selon votre rythme biologique ?
Un moyen simple de booster significativement votre efficacité au quotidien est d’adapter votre organisation à votre rythme biologique. Comme vous l’avez certainement déjà remarqué, votre …
Essentialisme : L’art de faire moins, mais mieux
Dans son livre Essentialisme (aff), Greg McKeown nous rappelle que pour être efficace, serein et épanoui, on doit arrêter de vouloir toujours en faire plus et chercher à aller à l’essentiel. C’est ce …
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Le Syndrome de l’objet brillant
Le Syndrome de l’objet brillant c’est ce qui se passe quand vous cherchez compulsivement la nouveauté. Qu’il s’agisse d’une nouvelle tendance, d’un nouveau smartphone, du dernier réseau social à …
Télétravail : 8 conseils pour rester productif et concentré
Le télétravail est apparu dans les années 1950 aux États-Unis suite aux travaux de Norbert Wiener, mathématicien américain et père de la cybernétique. Dans un de ses ouvrages, il mentionne le cas …
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